Znowu serwis

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

co zrobić, jak nieustannie trzeba dokręcić jakąś śrubkę, a ja się do śrubek nie nadaje. Pozostaje życzyć dużo cierpliwości panom z Pogotowia Rowerowego ;)

Wracam na stare "ścieżki"

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwszy raz od dawien dawne przejechała się moją starą (zeszłoroczną) traską na szybki trening.

Pod ZOO

Czwartek, 22 kwietnia 2010 · dodano: 22.04.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj się uparłam i wbrew sobie podjeżdżałam pod ZOO. W sumie tylko 4 razy. Zjeżdżałam terenem (okolicami czarnego szlaku).

Mały objazd szosowy

Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0

Szosowo teamowo

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 4

Opis? No dobrze :). Jechaliśmy asfaltem w kierunku na Kielce, potem na Proszowice, potem małym kółkiem na Nowe Brzesko. Nawierzchnia znośna a czasem nie ;). Jechaliśmy i jechaliśmy i jechaliśmy. W pewnym momencie zapytałam (bo nie miałam licznika) ile już km, bo wydaje mi się, jakbym przejechała co najmniej 200 ;D. Ale wtedy było koło 90... No to jechaliśmy dalej. Asfalt był koloru szaroniebieskiego (a może grafitowego?). Czasem miał dziury, czasem w nie wjeżdżałam :). No i potem stanęliśmy pod sklepem (wcześniej też stanęliśmy), żeby wypić bro (ja nie piłam, bo nigdzie bym nie dojechała). Dostałam za to od Bogdana Tigera (musiałam wyglądać na skrajnie wyczerpaną ;)). Zadzwoniłam do męża, że jeszcze trochę zejdzie, bo do Niepołomnic została dycha... Potem... (Tiger chyba trochę pomógł) potem było już lepiej (a może nie? nie wiem, nie miałam licznika i nie wiem z jaką prędkością się przemieszczałam). Grunt, że dotarłam do domu cała i szczęśliwa. Szczęśliwa, bo oto dnia 18 kwietnia zrobiłam najdłuższy dystans w życiu :D. Piętnaście minut później maszerowałam z dziećmi na obiecaną wycieczkę na kopiec Kraka, który tego dnia był wyższy niż zazwyczaj. Cel numer jeden osiągnięty - znaczy w końcu się opaliłam! :)
A! Co do średniej - nie mam pojęcia, ile czasu jechaliśmy - te 5 h to tak na oko.

Z Brzoskwini do domu

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 0

Bikejoring - pierwsza próba :)

Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 1

Jak się spisał piesek? :) Przejechałyśmy/przebiegłyśmy tylko 6 km, a po połowie trasy piesek biegł już równolegle ze mną (zmęczyła się na prawdę). Zazwyczaj dosyć dużo biega, ale najwyraźniej rower to dla niej spore obciążenie. Zupełnie nie mam doświadczenia w tej dyscyplinie - i ja i piesa - musimy się jeszcze na pewno sporo nauczyć. Może za trudną trasę wybrałam, bo w mojej okolicy gdzie by się nie ruszyć, to jakieś górki. Puszcza Niepołomnicka byłaby na pewno lepszym miejscem do trenowania. Może następnym razem...

Sześć razy Siercza

Piątek, 16 kwietnia 2010 · dodano: 16.04.2010 | Komentarze 0

Trening rowerowy! Dzisiaj po południu w końcu przestało padać i można było wyciągnąć Zaskara na świeże powietrze. W środę katowałam się na siłowni. Poza bieżnią i ćwiczeniami siłowymi byłam na dziwnym treningu (pierwszy i ostatni raz!), który się nazywał fitboxing (czyli trening bokserski na workach :)) Nie muszę dodawać, że byłam na zajęciach jedyną dziewczyną. Ale akurat nie to było wyjątkowe, bo do męskiego towarzystwa zdążyłam się - jeżdżąc na rowerze - przyzwyczaić. Sam trening był dla mnie trochę dziwny - od walenia pięścią w worek treningowy bolała mnie głowa (nie wiem, czy to normalny objaw;)). Dobrze, że dostałam rękawice ;).
No a dzisiaj... Chciałam zrobić interwały więc podjechałam kilka razy na Sierczę, od strony Wieliczki (2 km) i od strony Koźmic (1 km podjazdu). Nie skatowałam się za bardzo - miałam na uwadze moje kiepskie ostatnio samopoczucie. Nie wiem, czy to udzielił mi się smętny nastrój społeczny, czy po prostu przeziębienie - grunt, że nie jest ze mną ostatni najlepiej.
Pogoda w weekend ma być ładna, więc mam nadzieje, że uda mi się zrobić parę km - także na Wilierze.

Do pracy i z powrotem

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

Miał być trening w drodze powrotnej, ale deszcz mnie złapał i z treningu nici :(

Rozgrzewka przed maratonem i rozjad po

Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 2