Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice. Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Listopad, 2010
Dystans całkowity: | 385.70 km (w terenie 33.00 km; 8.56%) |
Czas w ruchu: | 10:11 |
Średnia prędkość: | 24.21 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 174 (92 %) |
Maks. tętno średnie: | 149 (78 %) |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 32.14 km i 2h 32m |
Więcej statystyk |
- DST 9.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto ...brrrr...
Wtorek, 30 listopada 2010 · dodano: 30.11.2010 | Komentarze 0
- DST 67.50km
- Czas 02:35
- VAVG 26.13km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 149 ( 78%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Cichym Kącikiem
Niedziela, 28 listopada 2010 · dodano: 28.11.2010 | Komentarze 0
Oj - już nie było tak różowo, jak ostatnio... Niby na góralu przyjechałam (bałam się, że ślisko - w nocy śnieg popadał) i może przez to ciężej. Niedawno zmieniłam oponki na coś bardziej nadającego się na szosę, więc jest i tak lepiej niż na Panaracerach Cinder 2,1 :).
Cieszę się z tego, że dałam radę, że nie odpuściłam i nie dałam się urwać :). Na razie treningi są "listopadowe", więc dlatego w ogóle daję radę, ale myślę, że to właśnie dobry moment, żeby się zacząć pojawiać na Kąciku. W końcu przyszły sezon ma stać pod znakiem szosy, więc muszę się trochę objeździć szosowo. Póki co nie mam pojęcia o tym, z której strony wieje, jak jechać na kole itd. Ale popracuje i będzie lepiej. Grunt to motywacja, a ostatnio jej mi nie brakuje :).
- DST 38.50km
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 24 listopada 2010 · dodano: 24.11.2010 | Komentarze 0
Wygląda na to, że ten cudowny listopad właśnie się skończył - przynajmniej w tym cudownym wydaniu. Dzisiaj pierwszy śnieg i sama nie wiem dlaczego akurat dzisiaj zrobiłyśmy trening. Nie było długo - na 34 km czułam, jak paluchy u rąk strasznie zmarzły. Zupełnie zmoknięta dojechałam do domu. Gorąca herbata z cytryną uratowała mi chyba życie. Trzeba powoli zakończyć leniuchowania i zabrać się za regularne treningi. Wczoraj zmobilizowałam się do godziny samotnego biegu. Bieganie w tym roku ciężko mi przychodzi, bo przez tą całą przeprowadzkę zostawiłam na drugim końcu miasta moich kompanów od biegania i to chyba największy minus zamieszkania na Azorach.
- DST 70.00km
- Czas 02:29
- VAVG 28.19km/h
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym Kącikiem
Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0
Mój pierwszy trening z Cichym (nie licząc tego z początku roku, kiedy urwali mnie po pierwszych kilku km :)). Dzisiaj tempo było dla mnie ok. Chciałabym przyjeżdżać cyklicznie. Może się uda. Wszystko w rękach ...męża :)
- DST 10.00km
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 0
- DST 17.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Na rozruszanie
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
dzisiaj wiosna prawie!
a już nie długo będziemy oblewać :))Zdjęcie z wycieczki rowerowej
© Paulina
- DST 84.00km
- Czas 03:37
- VAVG 23.23km/h
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:30
- VAVG 16.67km/h
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Środa, 10 listopada 2010 · dodano: 10.11.2010 | Komentarze 0
- DST 33.00km
- Teren 33.00km
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Turbacz i okolice
Niedziela, 7 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0
Trochę mgły i dużo pchania rowerów. Potem fajne zjazdy i potłuczone kolana. Ponad 6 godzin na świeżym powietrzu w listopadowy dzień bez odmrożonych kończyn - niewiarygodne! :)Gorce listopadowe
© Paulina