Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Lipiec, 2009
| Dystans całkowity: | 864.36 km (w terenie 152.60 km; 17.65%) |
| Czas w ruchu: | 43:39 |
| Średnia prędkość: | 19.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (87 %) |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 45.49 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.50km
- Czas 01:40
- VAVG 21.30km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Komentarze 0
- DST 35.43km
- Teren 1.00km
- Czas 01:41
- VAVG 21.05km/h
- VMAX 44.60km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Serwis i test
Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 0
Założyłam dzisiaj nową kasetę i łańcuch (serwisowałam jak zwykle w Pogotowiu :)) i potem lekko pokręciłam, by skontrolować, czy wszystko działa, jak należy.
- DST 79.43km
- Teren 20.00km
- Czas 04:29
- VAVG 17.72km/h
- VMAX 47.00km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy maratonu w Michałowicach
Środa, 29 lipca 2009 · dodano: 29.07.2009 | Komentarze 0
Piątka nas się wybrała - czterech kolegów forumowych i nie forumowych - no i ja. Spotkaliśmy się w Batowicach i tam włączyliśmy się w trasę michałowickiego maratonu. Trasa różni się od ubiegłorocznej. Trochę błądziliśmy i pewnie fragmentami nie jechaliśmy zgodnie z założoną trasą - ale i tak było cool ;). Polne drogi, trawa, chwasty, koleiny, upierdliwe kamieniste podjazdy - to charakter tego maratonu. I jeszcze coś - prawie zero lasu, co przy upałach może solidnie dać w kość (mi dało w zeszłym roku).Start 9 sierpnia. :)
- DST 11.00km
- Czas 00:30
- VAVG 22.00km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj tylko serwis
Wtorek, 28 lipca 2009 · dodano: 28.07.2009 | Komentarze 0
- DST 61.50km
- Teren 17.00km
- Czas 03:17
- VAVG 18.73km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Brzoskwini
Poniedziałek, 27 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0
- DST 57.92km
- Teren 14.00km
- Czas 03:00
- VAVG 19.31km/h
- VMAX 51.40km/h
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki trening po przerwie
Niedziela, 26 lipca 2009 · dodano: 27.07.2009 | Komentarze 0
Pierwszy trening po tygodniowej przerwie. Było dosyć lekko. Odwiedziłam lasek i Tyniec.
- DST 34.00km
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
na grilla
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 0
- DST 50.71km
- Teren 3.00km
- Czas 02:11
- VAVG 23.23km/h
- VMAX 43.00km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening poranny
Piątek, 17 lipca 2009 · dodano: 17.07.2009 | Komentarze 2
Dzisiaj było trochę interwałów. Zmęczyłam się... ;)
- DST 45.50km
- Teren 2.60km
- Czas 02:00
- VAVG 22.75km/h
- HRavg 127 ( 67%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 16 lipca 2009 · dodano: 16.07.2009 | Komentarze 0
Dzisiaj musiało być już trochę lżej.
- DST 100.00km
- Teren 20.00km
- Czas 04:52
- VAVG 20.55km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza seteczka! :))
Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0
Niezmiernie miłe popołudnie i wieczór :). W świetnym towarzystwie lepiej się kręci :). Na koniec burza i trochę deszczu - jeszcze milej :).
Normalnie dawno nie miałam takiego udanego dnia!! ;D