Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 1080.70 km (w terenie 5.00 km; 0.46%) |
| Czas w ruchu: | 48:38 |
| Średnia prędkość: | 22.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 12088 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (73 %) |
| Suma kalorii: | 1747 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 63.57 km i 2h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 34.00km
- Czas 01:40
- VAVG 20.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z powrotem
Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0
No i powrót do szarej rzeczywistości... Ach, Ligurio... ;) Pozostaje planować kolejny wyjazd!
Rower odstawiłam do serwisu - ostatni przedmaratonowy przegląd.
- DST 52.00km
- Czas 02:00
- VAVG 26.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Podjazdy 537m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0
- DST 86.00km
- Czas 04:19
- VAVG 19.92km/h
- Temperatura 11.0°C
- Podjazdy 1950m
- Aktywność Jazda na rowerze
Melogno
Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 25.03.2010 | Komentarze 0
Zjazd z Melogno w kierunku na Pietra Ligure
© Paulina
- DST 32.00km
- Czas 01:19
- VAVG 24.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- Podjazdy 166m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjażdżka
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0
Włochy to chyba mój ulubiony kraj :). Wszystko tu jest ładne - ulice, domy, ludzie ;). Wszędzie tak ładnie pachnie. Nie spotkałam się tu z kiczem. Oglądanie domów, ulic, drzew, ogrodów sprawia przyjemność :). Zostałabym z chęcią, ale niedługo trzeba wracać.
Codziennie rano i najczęściej także wieczorem - spacer po plaży w poszukiwaniu muszelek dla dzieci :).
Ceriale w kresce ;)
© Paulina
- DST 80.00km
- Czas 04:00
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Podjazdy 2000m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Colle di Melogno
Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 0
24 stopnie w pobliżu morza, okolo 21 na podjezdzie i tylko 8 na przeleczy... brrr
- DST 52.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Podjazdy 437m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko i mocno
Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj interwały na podjezdzie na Ginestro (na samą górę już nie wjeżdżałam). Mocny trening. W końcu jestem zadowolona :)
- DST 102.00km
- Czas 04:00
- VAVG 25.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 970m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Wybrzeżem
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 0
Pogoda niewyraźna stąd decyzja o kolejnym "płaskim" treningu. Po drodze natknęłyśmy się na jakieś zawody MTB i widziałyśmy wjeżdżającą na metę Ankę Szafraniec :). Była pierwszą kobietą na mecie :).
- DST 40.00km
- Czas 01:35
- VAVG 25.26km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Drogą wzdłuż wybrzeża
Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj lekki deszcz - więc trzymałam się drogi wzdłuż wybrzeża. Na trasie mnóstwo kolarzy. Jak dla mnie pogoda dzisiaj idealna pod trening, tyle tylko, że kolano trochę boli i daje o sobie znać szczególnie na podjazdach.
- DST 105.00km
- Czas 04:23
- VAVG 23.95km/h
- Temperatura 13.0°C
- Podjazdy 1028m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Zmiana planów, czyli bez przełęczy...
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 19.03.2010 | Komentarze 0
Miały być górskie przełęcze, ale deszcz nie pozwolił zapuścić się w głąb lądu. Trzymając się drogi wzdłuż wybrzeża można było spokojnie i - co najważniejsze - sucho popedałować. Kolejna setka na liczniku. Wilier jest dla mnie życzliwy ;)
- DST 70.70km
- Czas 03:38
- VAVG 19.46km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRavg 127 ( 67%)
- Podjazdy 1400m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Giogo di Toirana
Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 1
Dzisiaj podjazd do Bardineto przez Giogo di Toirano (807 m npm). Potem przez Colle Scravaion (820) i Balestrino z powrotem do Ceriale. Znowu zmarzłam. Nad wybrzeżem temp. koło 19 st. a w górach spadła do 10 nawet - stąd na zjazdach trochę cierpiałam (pomimo, że ledwo puszczam hample ;)). Widoki cudne - szczególnie z góry w kierunku na wybrzeże.