Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Grudzień, 2010
| Dystans całkowity: | 310.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:52 |
| Średnia prędkość: | 22.08 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (73 %) |
| Suma kalorii: | 3262 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 34.46 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.50km
- Temperatura -10.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 28.12.2010 | Komentarze 0
- DST 42.50km
- Czas 02:00
- VAVG 21.25km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Świątecznie
Niedziela, 26 grudnia 2010 · dodano: 26.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu pusto na drogach - jeden napotkany rowerzysta. Warunki gorsze niż wczoraj - trochę popadało, zrobiło się ślisko i niebezpiecznie (szczególnie poza Krakowem, gdzie drogi białe).
Na Kąciku znowu pustki - zrobiłam samotnie więc taką samą pętelkę, jak wczoraj (Błonia - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Szczyglice - Azory).
- DST 42.50km
- Czas 02:00
- VAVG 21.25km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening świąteczny
Sobota, 25 grudnia 2010 · dodano: 25.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj na trening cichokącikowy nie przyjechał nikt. Na trasie było trochę mokro, momentami ślisko - niezbyt fajnie.
Poniżej wklejam zdjęcie figurki, którą dostałam na Gwiazdkę :)
Prezent gwiazdkowy
© Paulina
- DST 50.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.08km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 825kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto i trening z Kasią
Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0
- Temperatura -10.0°C
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym K. do lasku
Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 18.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj naprawdę zimno - musiałam wcześniej się odłączyć, bo stopy bolały z przemarznięcia. Zjazd z pod ZOO - zbiegałam, żeby się ciut rozgrzać. Brrr....
- DST 39.60km
- Czas 01:54
- VAVG 20.84km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRavg 135 ( 71%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Kaśką, po nocy, w sypiącym śniegu...
Środa, 15 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 2
z tym śniegiem to lekka przesada, ale było mocno zimo i krajobrazy zimowe :). Gdyby nie Kacha - przejechałabym połowę z tego. Ale opłacało się. Nie żałuje odwołanego spinningu.
- DST 9.50km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Na basen
Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 14.12.2010 | Komentarze 0
- DST 49.50km
- Czas 02:05
- VAVG 23.76km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Kącik
Niedziela, 12 grudnia 2010 · dodano: 12.12.2010 | Komentarze 0
Wczoraj popołudniu spadło tyle śniegu, że wieczorem zmieniłam opony zakładając, że dzisiaj będzie bardziej terenowo niż szosowo. Tymczasem rano już wszystko płynęło - zamiana opon okazała się być jednak pomyłką. Na szerokich oponkach było ciężko, ale ze względu na warunki (z nieba deszcz, na drodze gigantyczne kałuże) trening trwał chyba tylko 1.30.
- DST 20.00km
- Czas 00:54
- VAVG 22.22km/h
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 9 grudnia 2010 · dodano: 09.12.2010 | Komentarze 0
Trochę na kadencje a potem siła.
Pogoda się poprawia więc liczę, że w niedziele uda się pokręcić na powietrzu. Przeziębienie mija, więc powinno się udać. Jutro ścianka jak zwykle w piątki. Pora zabrać się do systematycznej pracy - zresztą to bimbanie już mnie nudzi. Szkoda tylko że pracy w cholerę i do tego dochodzi jeszcze odrabianie lekcji a dzisiaj np. - tworzenie z butelek PET ozdób choinkowych na konkurs do przedszkola :)
- DST 40.00km
- Czas 01:49
- VAVG 22.02km/h
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 937kcal
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Powiedzmy, że wytrzymałość
Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0