Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 536.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:58 |
| Średnia prędkość: | 23.31 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (76 %) |
| Suma kalorii: | 2976 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 44.67 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Czas 01:33
- VAVG 24.52km/h
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Cichym Kącikiem
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 1
przyjechała tylko Kacha. Miała być fajna temperatura - koło 0 st., tymczasem już jadąc na Kącik zmarzłam bardzo. Na początek podjechałyśmy z Kachą pod jej dom - pożyczyć dla mnie cieplejsze rękawiczki. Potem pomknęłyśmy dalej, w kierunku na Liszki. Przez chwile zrobiło mi się trochę cieplej w dłonie, ale nie na długo... Miałam wrażenie, że jest poniżej -10, a przecież prognozowana temperatura wcale nie była taka niska. Uczycie zimna było ogromne, ciężko się oddychało - generalnie do bani. Przestałam się dziwić, czemu dzisiaj nikt nie przyjechał na trening. Najśmieszniejsze jest to, że teraz wyglądam przez okno i świeci słońce :) Ech złośliwość...
Gdyby nie Kacha nie przejechałabym dzisiaj nawet 10 km - tymczasem z nią udało pojezdzić 1.5 godz. Ta kobieta jest jednak cyborgiem...
- DST 47.30km
- Czas 02:08
- VAVG 22.17km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Mam dosyć...
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 0
Trening z K. Zmęczona jestem i miałam paskudny dzień. Za mało trenuje...
- DST 19.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 0
- DST 17.50km
- Czas 01:00
- VAVG 17.50km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
- DST 50.70km
- Czas 02:10
- VAVG 23.40km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym K. (zaśnieżyło nas)
Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
Krócej niż zakładaliśmy bo zaczęło mocno sypać śniegiem. Zima chyba wraca i to nawet dobrze, bo za tydzień jadę na ferie z chłopakami i potrzebujemy śniegu :). Będę miała pewnie kilka dni przerwy od trenowania i wypadałoby coś intensywniej pokręcić w tygodniu - tymczasem pracy mam masę i nie wiem, czy wyrobię...
No a już za trzy tygodnie słoneczna (oby) Hiszpania :)) Już nie mogę się doczekać!
- DST 40.00km
- Czas 01:51
- VAVG 21.62km/h
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 678kcal
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie
Środa, 19 stycznia 2011 · dodano: 19.01.2011 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Na fitness ;P
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 0
- DST 75.00km
- Czas 02:51
- VAVG 26.32km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- Kalorie 940kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Cichym
Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj dużo lepiej - cieplej, tempo dużo spokojniejsze i krótszy dystans. Dzisiaj juz dużo mijanych kolarzy. Sezon powoli się rozkręca :)
- DST 40.50km
- Czas 01:53
- VAVG 21.50km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 550kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z K. - szosa
Środa, 12 stycznia 2011 · dodano: 12.01.2011 | Komentarze 0
cieplutko się zrobiło :) Odżyłam trochę po niedzielnym treningu, ale myślę, że dłużej niż te 2 godz. to bym nie pojezdziła.