Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 10607.41 km (w terenie 726.60 km; 6.85%) |
| Czas w ruchu: | 478:49 |
| Średnia prędkość: | 21.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 42342 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 28404 kcal |
| Liczba aktywności: | 218 |
| Średnio na aktywność: | 48.66 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.00km
- Teren 7.00km
- Czas 02:20
- VAVG 19.71km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRavg 130 ( 68%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening + wycieczka z synkami
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 01:08
- VAVG 17.65km/h
- HRavg 131 ( 69%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Siła i technika...
Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0
...i to wszystko w godzinę ;). 5 podjazdów po 4 min. od leśniczówki (Brzoskwinia) i 5 zjazdów ścieżką lub szlakiem.
- DST 51.70km
- Czas 02:05
- VAVG 24.82km/h
- Temperatura 35.0°C
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj szosa. W tym upale było nieznośnie.
- DST 19.00km
- Czas 01:10
- VAVG 16.29km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy pod Kleszczów
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
- DST 49.00km
- Teren 20.00km
- Czas 03:04
- VAVG 15.98km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasek Wolski
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 0
Poprzeciągali mnie po jakiś krzakach i chaszczach, podgryzały mnie komary i kłuły pokrzywy, drapały gałęzie powalonych drzew ;) - ot zwykły trening w Lasku Wolskim. Zwykły, tylko że z Królikiem i jego niepohamowaną ochotą na odkrywanie nowych ścieżek ;).
- DST 82.50km
- Czas 03:18
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 53.00km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Ślubny orszak dla Ziemka
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj ślub kolgi z grupy. Zażyczył sobie orszak rowerowy jadący przed samochodem - z kościoła na tzw. salę balową. Przyjechała nas dziewiątka. Ustawiliśmy się trójkami i wolnym tempem pokonaliśmy ten nie cały kilometr, wzbudzając powszechne zainteresowanie. Pan młody odtańczył pierwszy taniec i zbiegł do nas na dół począstować ciastem i % :). Część słodkości zjedliśmy na miejscu a procenty zapakowaliśmy do koszyków na bidony i tak rozjechaliśmy się do domów. Bardzo miły dzień z kolegami z teamu :). 
Bikeholicy pod kościołem w Niepołomnicach w oczekiwaniu na parę młodą
© Paulina
Nasze izotoniki ;)
© Paulina
- DST 21.00km
- Czas 01:02
- VAVG 20.32km/h
- HRavg 137 ( 72%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Kosocice razy kilka
Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0
- DST 31.60km
- Czas 01:28
- VAVG 21.55km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 151 ( 79%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Siercza razy kilka
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
- DST 49.00km
- Czas 02:30
- VAVG 19.60km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de UEK + po Krakowie parę km
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Tour de UEK - czyli zarąbisty wyścig XC na teranie kampusu Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie. Jazda po chodnikach, trawie, szutrze itd. Przeróżne hopki, ostre i zakręcone zakręty. Bardzo miła i serdeczna atmosfera - prawie sami znajomi kolarze. Nagrody super :). No i pogoda dopisała bo nie było skwaru. Udany trening.
- DST 71.50km
- Czas 02:40
- VAVG 26.81km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Chrzanowa
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 2