Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 10607.41 km (w terenie 726.60 km; 6.85%) |
| Czas w ruchu: | 478:49 |
| Średnia prędkość: | 21.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 42342 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 28404 kcal |
| Liczba aktywności: | 218 |
| Średnio na aktywność: | 48.66 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.20km
- Czas 01:20
- VAVG 20.40km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybki trening
Piątek, 17 września 2010 · dodano: 17.09.2010 | Komentarze 0
Giebułtów x 4
- DST 31.00km
- Czas 01:22
- VAVG 22.68km/h
- HRavg 133 ( 70%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Giebułtów i okolice - rekonesans
Poniedziałek, 6 września 2010 · dodano: 06.09.2010 | Komentarze 0
Przemiłe późnoletnie popołudnie... Szybko się robi ciemno i trzeba o tym pamiętać. Wróciłam przed samym zmrokiem. Pojechałam zobaczyć podjazd w Giebułtowie nad którym teraz - z racji przeprowadzki na drugą stronę miasta - przyjdzie mi się pastwić (zastąpi wyjeżdżoną Sierczę). Jest trochę krótszy od Sierczy, ale daje radę.
Z innej beczki to nieźle wyrypana jestem po tej całej akcji przeprowadzka. Cały dom jest jeszcze do góry nogami. Nic nie ma swojego miejsca (poza rowerami, ale których mam teraz garaż :))) - a auto? niech go rdza trawi! :)).
- DST 40.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- HRavg 130 ( 68%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening z Kurdwanowa
Sobota, 4 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
- DST 43.00km
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Wolimierz do Świeradowa Zdrój
Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0
Przekonałam się dzisiaj, że przed Road Trophy muszę koniecznie zmienić kasetę...
- DST 46.50km
- Czas 01:50
- VAVG 25.36km/h
- HRavg 140 ( 74%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 07.08.2010 | Komentarze 0
- DST 81.20km
- Czas 03:26
- VAVG 23.65km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 1500kcal
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiśniowa
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 1
Kraków, Siercza - Koźmice Wlk. - Dobczyce - Wiśniowa - Myślenice - Świątniki Górne - KRK
- DST 64.00km
- Teren 55.00km
- Czas 05:00
- VAVG 12.80km/h
- VMAX 47.50km/h
- HRmax 175 ( 92%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 3400kcal
- Podjazdy 2100m
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Głuszycy
Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 3
- DST 40.00km
- Czas 01:48
- VAVG 22.22km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 2
10 x 3 min mocno na 3 min odpoczynku
- DST 42.00km
- Teren 8.00km
- Czas 02:15
- VAVG 18.67km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0
4 x Zoo. Najlepszy czas - 7.55
- DST 88.00km
- Czas 03:39
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 56.00km/h
- HRavg 130 ( 68%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 1
Tym razem kierunek Wiśniowa - przez Kożmice Wlk. i Dobczyce a powrót przez Myślenice i Siercze. Przyjemna pętla - dawno tam mnie nie było.