Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 10607.41 km (w terenie 726.60 km; 6.85%) |
| Czas w ruchu: | 478:49 |
| Średnia prędkość: | 21.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 42342 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 28404 kcal |
| Liczba aktywności: | 218 |
| Średnio na aktywność: | 48.66 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.00km
- Czas 02:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
- DST 50.70km
- Czas 02:10
- VAVG 23.40km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym K. (zaśnieżyło nas)
Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
Krócej niż zakładaliśmy bo zaczęło mocno sypać śniegiem. Zima chyba wraca i to nawet dobrze, bo za tydzień jadę na ferie z chłopakami i potrzebujemy śniegu :). Będę miała pewnie kilka dni przerwy od trenowania i wypadałoby coś intensywniej pokręcić w tygodniu - tymczasem pracy mam masę i nie wiem, czy wyrobię...
No a już za trzy tygodnie słoneczna (oby) Hiszpania :)) Już nie mogę się doczekać!
- DST 40.00km
- Czas 01:51
- VAVG 21.62km/h
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 678kcal
- Sprzęt Stacjonarny
- Aktywność Jazda na rowerze
Stacjonarnie
Środa, 19 stycznia 2011 · dodano: 19.01.2011 | Komentarze 0
- DST 40.50km
- Czas 01:53
- VAVG 21.50km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 550kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z K. - szosa
Środa, 12 stycznia 2011 · dodano: 12.01.2011 | Komentarze 0
cieplutko się zrobiło :) Odżyłam trochę po niedzielnym treningu, ale myślę, że dłużej niż te 2 godz. to bym nie pojezdziła.
- DST 104.00km
- Czas 04:00
- VAVG 26.00km/h
- HRavg 144 ( 76%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
szosą z cichym
Niedziela, 9 stycznia 2011 · dodano: 09.01.2011 | Komentarze 1
- DST 59.00km
- Czas 02:32
- VAVG 23.29km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 808kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym K.
Niedziela, 2 stycznia 2011 · dodano: 02.01.2011 | Komentarze 0
- DST 42.50km
- Czas 02:00
- VAVG 21.25km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Świątecznie
Niedziela, 26 grudnia 2010 · dodano: 26.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu pusto na drogach - jeden napotkany rowerzysta. Warunki gorsze niż wczoraj - trochę popadało, zrobiło się ślisko i niebezpiecznie (szczególnie poza Krakowem, gdzie drogi białe).
Na Kąciku znowu pustki - zrobiłam samotnie więc taką samą pętelkę, jak wczoraj (Błonia - Piekary - Liszki - Kryspinów - Balice - Szczyglice - Azory).
- DST 42.50km
- Czas 02:00
- VAVG 21.25km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening świąteczny
Sobota, 25 grudnia 2010 · dodano: 25.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj na trening cichokącikowy nie przyjechał nikt. Na trasie było trochę mokro, momentami ślisko - niezbyt fajnie.
Poniżej wklejam zdjęcie figurki, którą dostałam na Gwiazdkę :)
Prezent gwiazdkowy
© Paulina
- DST 50.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.08km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 825kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto i trening z Kasią
Środa, 22 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0
- Temperatura -10.0°C
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 750kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Cichym K. do lasku
Sobota, 18 grudnia 2010 · dodano: 18.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj naprawdę zimno - musiałam wcześniej się odłączyć, bo stopy bolały z przemarznięcia. Zjazd z pod ZOO - zbiegałam, żeby się ciut rozgrzać. Brrr....