Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
trening
| Dystans całkowity: | 10607.41 km (w terenie 726.60 km; 6.85%) |
| Czas w ruchu: | 478:49 |
| Średnia prędkość: | 21.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 42342 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 28404 kcal |
| Liczba aktywności: | 218 |
| Średnio na aktywność: | 48.66 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 72.00km
- Czas 03:34
- VAVG 20.19km/h
- Temperatura 10.0°C
- Podjazdy 1320m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Bernię
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0
Do podstawy góry jechaliśmy razem (Krystian, Szymon, Kuba, Piotr, Kasia, Sylwia, Ewa, Dorota). Potem każdy robił podjazd, czy interwały - w swoim tempie.
Ja wjechałam na szczyt i potem zjechałam parę km z drugiej strony - po czym wróciłam na górkę. Powoli, noga za nogą, bo od tej strony podjazd był dosyć stromy. Na górze chłopaki w restauracyjce pili kawkę więc nie omieszkałam dołączyć. Zjazd mocno nas wyziębił.
Po powrocie, rozciąganiu - pacnęłam na łóżko, które stoi na tarasie, wtedy jeszcze w plamie słońca. Huczało morze, brzdękały sztućce, bo makaron już dochodził i ktoś krzątał się przy nim. Z dołu szemrała jakaś muzyczka. Cudnie. I tak przez 10 min, bo dłużej nie potrafię :) Poniosło mnie gdzieś :)
- DST 96.00km
- Czas 04:00
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Podjazdy 1156m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe - numer 2
Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj na Denię, potem Orbea, Xabia. Ledwo nadążałam za grupą. Jestem najsłabszym ogniwem.
Temperatura - koło 14-12 st. Kiedy zaszło słonko było nieco zimno. Po przerwie na kawę w połowie trasy ciężko było się rozgrzać.
Ale widoki piękne, znajome :)
- DST 72.00km
- Czas 02:50
- VAVG 25.41km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 904m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Calpe - pierwszy trening
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
- DST 28.00km
- Teren 12.00km
- Czas 02:10
- VAVG 12.92km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Las Wolski
Środa, 13 lutego 2013 · dodano: 13.02.2013 | Komentarze 0
- DST 23.00km
- Czas 01:10
- VAVG 19.71km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Mała pętelka
Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0
- DST 66.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.75km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z C.K.
Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0
- DST 39.40km
- Czas 01:44
- VAVG 22.73km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening noworoczny
Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0
Na rozkręcenie, pierwsze kilometry w tym roku. Mam cichą nadzieję, że w 2013 będę miała więcej czasu na kręcenie niż w minionym roku.
- DST 52.00km
- Czas 02:16
- VAVG 22.94km/h
- VMAX 51.00km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z K.
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0
- DST 83.00km
- Czas 02:48
- VAVG 29.64km/h
- Podjazdy 558m
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z CK
Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0
- DST 53.00km
- Czas 02:20
- VAVG 22.71km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 680m
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę podjazdów - ale bez przesady
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
Na Zelków, potem pod Biały Kościół (x 2) i powrót tą samą drogą. Na koniec Wąwóz Kochanowski w stronę Kleszczowa i przez Balice - do domu.