Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice. Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
ściganie
Dystans całkowity: | 2151.65 km (w terenie 1113.00 km; 51.73%) |
Czas w ruchu: | 137:51 |
Średnia prędkość: | 14.95 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
Suma podjazdów: | 8831 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (87 %) |
Suma kalorii: | 5500 kcal |
Liczba aktywności: | 42 |
Średnio na aktywność: | 51.23 km i 3h 32m |
Więcej statystyk |
- DST 58.00km
- Teren 24.00km
- Czas 03:00
- VAVG 19.33km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
XC w Lasku Wolskim (dojazd - odjazd)
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 06.09.2009 | Komentarze 0
- DST 88.00km
- Teren 40.00km
- Czas 04:19
- VAVG 20.39km/h
- VMAX 44.90km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Krakowie (rozgrzewka i powrót do domu)
Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 30.08.2009 | Komentarze 1
- DST 61.00km
- Teren 20.00km
- Czas 03:00
- VAVG 20.33km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Michałowice - rozgrzewka, maraton, rozjazd
Niedziela, 9 sierpnia 2009 · dodano: 09.08.2009 | Komentarze 0
Mając w pamięci zeszłoroczne Michałowice tym razem zaopatrzyłam się w dużą ilość wody (wszystko wskazywało, że także będzie dosyć ciepło). Całe szczęście temperatura okazała się być niezbyt przeszkadzająca - wiał lekki wiatr, który dawał uczucie chłodu. Trasa, jak trasa - straszna nuda. Krajobraz w okół zmienia się w zależności od tego, czym obsiane były okoliczne pola - raz buraki a drugim razem jakieś inne... Generalnie polne drogi. Patrzyłam na licznik prawie tak samo często, jak w Murowanej Goślinie. Ale noga w sumie całkiem podawała. Wspięłam się na drugie miejsce :) (dystans mega).
Miła impreza.
- DST 74.00km
- Teren 45.00km
- Czas 06:00
- VAVG 12.33km/h
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Głuszycy, rozgrzewka + rozjazd
Sobota, 1 sierpnia 2009 · dodano: 01.08.2009 | Komentarze 1
Przepiękne trasa - kondycyjna i jednocześnie techniczna. Początek miałam kiepski - podjazd w pełnym słońcu, który mocno mnie zmęczył i zniechęcił. Minęły mnie chyba wszystkie moje rywalki (jak zwykle zresztą :)). Potem wjechaliśmy w las i zaczęła się przefajna traska. Kilka mocno kamienistych zjazdów i podjazdów. Na 7 km miałam nieprzyjemny upadek i myślałam, że zejdę z trasy. Przeżyłam chwilę mocnego zwątpienia. Dodatkowo zgięłam hak i przerzutka znowu nie działała idealnie (nie wrzucała na dwie największe tarcze z tyłu, co - biorąc pod uwagę górski charakter trasy - było dosyć niefortunne). PO 40 km zaczęłam w końcu wyprzedzać moje rywalki. Cięłam jak burza ;). Świetnie mi się jechało! Na metę dotarłam jako 4 - co biorąc pod uwagę duże stary spowodowane upadkiem i spadającym łańcuchem itd. - uznałam za niezły wynik. Spóźniłam się za to na dekorację mojej kategorii ;).
- DST 47.00km
- Teren 27.00km
- Czas 04:23
- VAVG 10.72km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 166 ( 87%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Krynicy + rozgrzewka
Sobota, 4 lipca 2009 · dodano: 05.07.2009 | Komentarze 0
Zmęczył mnie jak żaden. Zupełnie nie udany start. Wolałabym o nim zapomnieć. Oby ostatni taki :/.
- DST 52.00km
- Teren 45.00km
- Czas 03:53
- VAVG 13.39km/h
- VMAX 46.60km/h
- HRmax 195 (103%)
- HRavg 163 ( 86%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Zotym Stoku
Sobota, 20 czerwca 2009 · dodano: 23.06.2009 | Komentarze 0
- DST 38.74km
- Czas 02:12
- VAVG 17.61km/h
- VMAX 46.00km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de UEK oraz dojazd - objazd trasy i powrót
Niedziela, 7 czerwca 2009 · dodano: 07.06.2009 | Komentarze 0
Komentarz później bo umieram :/ chora :(
- DST 50.00km
- Teren 45.00km
- Czas 04:09
- VAVG 12.05km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Szczawnica
Sobota, 30 maja 2009 · dodano: 30.05.2009 | Komentarze 2
Bardzo podobała mi się traska. Generalnie maraton udany. Udało się zmieścić na pudle ;) (druga w K3).
Ale od początku... Pogoda dopisała - mimo różnych pesymistycznych prognoz. Dzień bez deszczu i nawet trochę słońca - temperatura idealna do ścigania. Na trasie duuuużo błota, dzięki czemu było jeszcze ciekawiej ;). Maraton zaczynał 12 km podjazd, który - dzięki temu, że był na początku - był do zniesienia. Na 22 km kolejny podjazd - lżejszy na oko, ale również długi (koło 10 km). Na trasie kilka fajnych zjazdów, na jednym poległam (ale tylko na chwilkę). Było fajnie. Świetna atmosfera. Czekam na kolejny raz :)
- DST 59.71km
- Teren 56.00km
- Czas 04:04
- VAVG 14.68km/h
- VMAX 53.90km/h
- HRavg 162 ( 85%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w MIędzygórzu
Sobota, 16 maja 2009 · dodano: 17.05.2009 | Komentarze 0
Trasa nudna. Technicznie nie wymagająca. Kondycyjnie mnie prawie zabiła ;). Czas beznadziejny. Mimo to udało się załapać na pudło (3 miejsce w swojej kategorii).
- DST 45.30km
- Czas 03:10
- VAVG 14.31km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 164 ( 86%)
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Karpaczu
Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 02.05.2009 | Komentarze 0
Piękna trasa :). Druga na pudle :D