Info
Ten blog rowerowy prowadzi paulina z miasteczka Niepołomice.
Mam przejechane 31267.11 kilometrów w tym 3381.80 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.44 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 95401 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Wrzesień1 - 0
- 2015, Sierpień5 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj5 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec13 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień4 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik12 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień6 - 0
- 2014, Lipiec18 - 2
- 2014, Czerwiec16 - 0
- 2014, Maj11 - 0
- 2014, Kwiecień10 - 0
- 2014, Marzec10 - 1
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień4 - 0
- 2013, Sierpień22 - 2
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj16 - 3
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec13 - 1
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień1 - 0
- 2012, Listopad7 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień16 - 0
- 2012, Lipiec15 - 2
- 2012, Czerwiec10 - 0
- 2012, Maj8 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 0
- 2012, Marzec7 - 5
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Sierpień8 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj23 - 7
- 2011, Kwiecień26 - 7
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty24 - 1
- 2011, Styczeń12 - 2
- 2010, Grudzień10 - 2
- 2010, Listopad12 - 0
- 2010, Październik18 - 2
- 2010, Wrzesień20 - 4
- 2010, Sierpień24 - 13
- 2010, Lipiec23 - 10
- 2010, Czerwiec24 - 8
- 2010, Maj23 - 9
- 2010, Kwiecień22 - 36
- 2010, Marzec17 - 11
- 2010, Luty11 - 20
- 2010, Styczeń6 - 5
- 2009, Grudzień9 - 7
- 2009, Listopad12 - 2
- 2009, Październik8 - 1
- 2009, Wrzesień15 - 3
- 2009, Sierpień24 - 17
- 2009, Lipiec19 - 2
- 2009, Czerwiec17 - 4
- 2009, Maj26 - 5
- 2009, Kwiecień27 - 11
- 2009, Marzec12 - 1
- 2009, Luty4 - 0
- 2009, Styczeń3 - 0
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 604.40 km (w terenie 115.00 km; 19.03%) |
| Czas w ruchu: | 26:32 |
| Średnia prędkość: | 18.84 km/h |
| Suma podjazdów: | 2010 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (85 %) |
| Suma kalorii: | 3900 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 30.22 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.00km
- Czas 01:10
- VAVG 26.57km/h
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Pętelka na rozruch
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 16.09.2010 | Komentarze 0
- DST 28.00km
- Czas 01:06
- VAVG 25.45km/h
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Wilier
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruszanie
Wtorek, 14 września 2010 · dodano: 14.09.2010 | Komentarze 0
Czasu mi brakuje na treningi. Wyrwałam się z pracy na godzinkę, żeby trochę się rozruszać. Może jutro uda się coś potrenować?
(dzisiaj pętelka: Azory - Balice - Ks. Józefa - Piastowska - Azory)
- DST 17.00km
- Teren 4.00km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Krakó - Mazovia (czyli wycieczka z dziećmi)
Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0
- DST 43.00km
- Teren 36.00km
- Czas 04:09
- VAVG 10.36km/h
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Rabce
Sobota, 11 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Sobota, 11 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0
- DST 17.50km
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto tu i tam
Piątek, 10 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0
- DST 54.00km
- Czas 02:21
- VAVG 22.98km/h
- HRavg 134 ( 70%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Azory - Balice - Ks. Fózefa - Piastowska x 2
Środa, 8 września 2010 · dodano: 08.09.2010 | Komentarze 0
- DST 31.00km
- Czas 01:22
- VAVG 22.68km/h
- HRavg 133 ( 70%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Giebułtów i okolice - rekonesans
Poniedziałek, 6 września 2010 · dodano: 06.09.2010 | Komentarze 0
Przemiłe późnoletnie popołudnie... Szybko się robi ciemno i trzeba o tym pamiętać. Wróciłam przed samym zmrokiem. Pojechałam zobaczyć podjazd w Giebułtowie nad którym teraz - z racji przeprowadzki na drugą stronę miasta - przyjdzie mi się pastwić (zastąpi wyjeżdżoną Sierczę). Jest trochę krótszy od Sierczy, ale daje radę.
Z innej beczki to nieźle wyrypana jestem po tej całej akcji przeprowadzka. Cały dom jest jeszcze do góry nogami. Nic nie ma swojego miejsca (poza rowerami, ale których mam teraz garaż :))) - a auto? niech go rdza trawi! :)).
- DST 40.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- HRavg 130 ( 68%)
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening z Kurdwanowa
Sobota, 4 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
- DST 38.00km
- Czas 01:50
- VAVG 20.73km/h
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 900kcal
- Sprzęt Kona
- Aktywność Jazda na rowerze
Chorągwica
Czwartek, 2 września 2010 · dodano: 03.09.2010 | Komentarze 0